कब्ज से पाना चाहते है छुटकारा तो रात को सोने से पहले दूध में डालकर पीएं ये खास चीज

आजकल लोगों की जीवनशैली कुछ इस प्रकार हो गई है, कि काम का लोड बढ़ता जा रहा है और खुद की देखभाल करने के लिए टाइम की कमी होती जा रही है। यही कारण है कि लोग काम के कारण ज्यादातर समय डेस्क पर बिताते हैं और फिर घर पर आकर सो जाते हैं। इस कारण से लोगों का पाचन लगातार खराब होता जा रहा है और कब्ज जैसी समस्याएं हो रही हैं। कुछ लोगों ने तो रोजाना रात को कब्ज की दवाएं लेकर सोना आदत बना ली है, लेकिन ये दवाएं अगर लंबे समय तक ली जाएं तो कहीं न कहीं आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकती हैं। इसलिए देसी नुस्खों को अपनाकर कब्ज से छुटकारा पाना जरूरी है।

आपने बिल्कुल सही सुना है, दूध को ही कब्ज की दवा बनाया जा सकता है और उसका तरीका भी बहुत आसान है। दूध से कुछ लोगों को कब्ज होती है, लेकिन अगर आप दूध में गुड़ डालकर पीते हैं तो यही दूध आपकी कब्ज को दूर करने में भी आपकी मदद करेगा।

कैसे बना सकते हैं घर पर दवा

कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए दूध में गुड़ को चीनी की तरह न मिलाएं। बल्कि दूध को पहले उबलने के बाद जब दूध थोड़ा सा ठंडा हो जाए तो उसमें गुड़ मिलाना शुरू करें। ऐसा इसलिए क्योंकि कई बार दूध में गुड़ डालकर उबालने से दूध फट जाता है। इसलिए दूध को थोड़ा ठंडा होने का इंतजार करें।