Side Effects Of Bathing In Winter: एक्सपर्ट्स से जानें फायदे और नुकसान…सर्दियों में रोज न नहाने से बढ़ती है उम्र?

Side Effects Of Bathing In Winter: आलसी लोगों के लिए सर्दियों में नहाना एक बहुत टास्क होता है. हालांकि, यह भी सच है कि सर्दियों में न नहाना कुछ लोगों के लिए एक समस्या हो सकती है, क्योंकि यह स्वच्छता को नजर में रखते हुए ठीक नहीं होता है. लेकिन, हाल ही में एक वायरल इंस्टाग्राम वीडियो ने इस बात को चुनौती दी है और दावा किया है कि सर्दियों में न नहाना आपके लाइफ स्पान को 34% बढ़ाता सकता है.

डॉ. रेबेका पिंटो द्वारा शेयर किए गए इस वीडियो में कहा गया है कि सर्दियों में नहाना न केवल आपकी त्वचा के लिए अच्छा नहीं है, बल्कि यह आपकी उम्र को भी कम कर सकता है. एक्सपर्ट्स का मानना है कि हर दिन नहाने से स्किन के  माइक्रोबायोम पर प्रभाव पड़ सकता है, लेकिन पूरी तरह से नहाने से बचना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है.

इसके अलावा कई एक्सपर्ट्स का कहना है कि सर्दियों में न नहाने से लाइफ स्पान बढ़ने का दावा हैरान कर देने वाला है और इसमें मजबूत scientific evidence की कमी है.  जबकि बार-बार नहाने से त्वचा का माइक्रोबायोम प्रभावित हो सकता है, लेकिन पूरी तरह से नहाना न करने से स्वच्छता से संबंधित समस्याएं और इंफेक्शन हो सकते हैं.

सर्दियों में नहाना क्यों जरूरी है?

यह सच है कि हमें यह आदत डालने के लिए कहा जाता है कि हमें हर दिन नहाना चाहिए, लेकिन सर्दी के मौसम में यह आदत कई चीजों के आधार पर बदल सकती है. हालांकि, कुछ दिन न नहाना शायद कोई बड़ी बात नहीं है, लेकिन यह पूरी तरह से नहाने से बचने का कारण नहीं बनना चाहिए.

सर्दियों में शरीर को कैसे रखें साफ?

• गुनगुने पानी से स्नान करें: गर्म पानी से बचें, क्योंकि यह आपकी त्वचा को सुखा सकता है. गुनगुना पानी सबसे अच्छा होता है.
• शरीर के हिस्सों को साफ रखें: बगलों और पैरों जैसी गंध वाली जगहों को रोज धोएं, यह त्वचा को स्वच्छ रखने के लिए जरूरी है.
• मॉइस्चराइजर का यूज करें: स्नान के बाद त्वचा पर अच्छे से मॉइश्चराइजर लगाएं, ताकि त्वचा में नमी बनी रहे और सूखने से बचें.
• सॉफ्ट साबुन यूज करें:  कठोर साबुन से बचें, क्योंकि ये त्वचा से प्राकृतिक तेल हटा सकते हैं. हल्के, हाइड्रेटिंग क्लींजर का उपयोग करें.