Periods Cramp के समय न खाएं पेनकिलर, बस आजमाएं नानी मां का ये जादूई देसी नुस्खा

Period Pain Hacks: पीरियड्स क्रैम्प्स की वजह से पूरे डेली रूटीन पर बुरा असर पड़ता है. इसकी वजह से किसी काम में ध्यान नहीं लगता है और बहुत दर्द का भी सामना करना पड़ जाता है. पीरियड पेन और हैवी फ्लो के कई कारण हो सकते हैं. इससे छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपाय को आजमा सकते हैं. ऐसे में आप घर पर नानी मां के बताए इस तेल को बनाएं और इससे नाभि पर मसाज कर सकते हैं.

यह नुस्खा आपके हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल से जुड़ी दिक्कतों को कम कर सकता है. आइए, जानते हैं इस तेल के बारे में और इसे कैसे तैयार करें.

पीरियड्स क्रैम्प्स के लिए तेल

पीरियड्स क्रैम्प्स दूर करने के लिए यह तेल घर में मौजूद चीजों से बनाया जाता है. इस तेल के इस्तेमाल करने से पीरियड्स का दर्द और ऐंठन कम करने में मदद मिलती है. आइए जानते हैं इसे तेल को बनाने की सामग्री.

नारियल का तेल: 1 टेबलस्पून

कैस्टर ऑयल: आधा टेबल स्पून

पुदीने का तेल: आधा टेबल स्पून

अदरक: आधा इंच (घिसी हुई)

लौंग: 1

जायफल: चुटकी भर

विधि

एक पैन को गर्म करें.

इसमें नारियल का तेल, पिसा हुआ अदरक, जायफल और लौंग मिलाएं.

अब इसे एक कटोरे में अलग रख दें.

इसमें पुदीने का तेल और कैस्टर ऑयल मिलाएं.

इसे हल्के हाथों से नाभि पर लगाएं.

इस तेल का नियमित उपयोग करने से पीरियड क्रैम्प्स में काफी आराम मिल सकता है. इसके साथ ही, हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल अपनाने से भी आपको इन दिनों की समस्याओं से राहत मिल सकती है.