सर्दी-जुकाम से निजात पाने के 5 घरेलू उपाय: तुरंत आराम और सर्दी से बचाव के लिए अपनाएं ये नुस्खे!
5 Home Remedies to Get Rid of Cold and Cough: Try these remedies for instant relief and prevention from cold!
ठंड का मौसम शुरू होते ही सर्दी-जुकाम के लिए घरेलू नुस्खे सबसे ज्यादा काम आते हैं। नाक बहना, गला खराब होना, सिर दर्द और खांसी जैसी दिक्कतें हर घर में आम हैं। दवाइयों के बजाय अगर आप किचन में मौजूद कुछ प्राकृतिक उपाय अपनाएं, तो बिना साइड इफेक्ट के जल्दी राहत मिल सकती है। आइए जानते हैं ऐसे 5 असरदार घरेलू नुस्खे जो सर्दी-जुकाम में रामबाण साबित होते हैं।
1. शहद और अदरक का मिश्रण:
अदरक गले की सूजन कम करता है और शहद गले को मुलायम बनाता है। एक चम्मच अदरक का रस लेकर उसमें आधा चम्मच शहद मिलाएं और दिन में दो बार सेवन करें। यह खांसी को शांत करता है और इम्युनिटी बढ़ाता है।
2. तुलसी और काली मिर्च की चाय:
एक कप पानी में पाँच तुलसी की पत्तियाँ और दो काली मिर्च डालें। उबालकर शहद मिलाएं और दिन में एक बार पीएं। यह शरीर में गर्माहट लाता है और सर्दी से बचाता है।
3. नींबू और गुनगुना पानी:
विटामिन C से भरपूर नींबू शरीर से विषैले तत्व निकालता है। सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में आधा नींबू और थोड़ा शहद मिलाकर पिएं। इससे गले की खराश और थकान में राहत मिलती है।
4. भाप लेना:
नाक बंद या सिर भारी लगने पर भाप सबसे असरदार उपाय है। उबलते पानी में थोड़ा अजवाइन या यूकेलिप्टस तेल डालें और सिर ढककर भाप लें। दिन में दो बार भाप लेने से सांस में आराम और बलगम से राहत मिलती है।
5. लहसुन का सेवन:
लहसुन प्राकृतिक एंटीबायोटिक है। दो भुनी लहसुन की कलियाँ शहद के साथ खाएं या सब्जी में डालें। इससे जुकाम और खांसी जल्दी ठीक होती है।
