प्रेग्नेंसी में धनिये का जूस : फायदेमंद या नहीं? जानें इसके हेल्थ बेनिफिट्स
Coriander juice during pregnancy: beneficial or not? Know its health benefits
हरे धनिये के पत्ते केवल खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाते, बल्कि ये सेहत का खजाना भी हैं। भारत ही नहीं, दुनिया भर में इसे सीलेंट्रो या धनिया के नाम से जाना जाता है। खास बात यह है कि हरे धनिये का जूस कई गंभीर बीमारियों से भी बचाव कर सकता है।
लिवर ट्रांसप्लांट फिजिशियन डॉ. पवन हंचाले के अनुसार, खाली पेट धनिया का जूस पीने से पाचन तंत्र बेहतर होता है और शरीर डिटॉक्स होता है। इसमें विटामिन A, C, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं।
यह जूस पाचन सुधारता है, गैस और अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को साफ़ और चमकदार बनाते हैं। इसके अलावा, धनिया का रस वजन घटाने, किडनी की सफाई और डायबिटीज में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।
अब सवाल उठता है कि क्या प्रेग्नेंट महिलाओं को हरा धनिया जूस पीना चाहिए?
डॉ. हंचाले के मुताबिक, इस पर राय बंटी हुई है। कुछ विशेषज्ञ इसे सुरक्षित मानते हैं, तो कुछ इसके सेवन को लेकर सतर्कता बरतने की सलाह देते हैं। ऐसे में गर्भवती महिलाओं को किसी भी तरह के घरेलू नुस्खे से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।
