आंखों के नीचे काले घेरे कर रहे हैं परेशान? रोज की ये 9 आदतें बदल सकती हैं लुक
लाइफस्टाइल: आंखों के नीचे नजर आने वाले काले घेरे यानी डार्क सर्कल चेहरे की खूबसूरती और ताजगी को काफी प्रभावित कर सकते हैं। कई बार पर्याप्त नींद लेने के बावजूद भी आंखों के नीचे का हिस्सा गहरा नजर आता है। इससे चेहरा थका हुआ और उम्र से ज्यादा बड़ा दिखाई दे सकता है।
हालांकि, हर व्यक्ति में डार्क सर्कल की वजह एक जैसी नहीं होती। नींद की कमी और थकान के अलावा एलर्जी, ज्यादा धूप, आंखों को बार-बार रगड़ना, त्वचा का प्राकृतिक रंग या आंखों के आसपास की पतली त्वचा भी इसकी वजह हो सकती है। ऐसे में रोजमर्रा की कुछ आदतों में बदलाव इन्हें कम दिखाने में मदद कर सकता है।
1. ठंडी सिकाई से मिल सकती है राहत
अगर डार्क सर्कल के साथ आंखों के नीचे सूजन भी रहती है तो कुछ समय के लिए ठंडी सिकाई की जा सकती है। इसके लिए साफ चम्मचों को कुछ देर फ्रिज में रखकर बंद आंखों पर हल्के हाथ से लगाया जा सकता है। इससे सूजन कुछ कम दिखाई दे सकती है।
2. ठंडे टी बैग्स आजमाएं
ग्रीन या ब्लैक टी के इस्तेमाल किए हुए टी बैग्स को अच्छी तरह ठंडा करके कुछ मिनट बंद आंखों पर रखा जा सकता है। ध्यान रखें कि टी बैग साफ हो और चाय आंखों के अंदर न जाए। जलन या संवेदनशीलता महसूस होने पर तुरंत हटा दें।
3. कैफीन वाला आई केयर प्रोडक्ट
सुबह आंखों के नीचे सूजन और थकान ज्यादा दिखाई देती है तो कैफीन वाले आई केयर प्रोडक्ट्स इस्तेमाल किए जाते हैं। कैफीन कुछ समय के लिए सूजन को कम दिखाने में मदद कर सकता है। नया प्रोडक्ट इस्तेमाल करने से पहले अपनी त्वचा की संवेदनशीलता जरूर जांचें।
4. विटामिन C को स्किन केयर में करें शामिल
विटामिन C वाले उत्पाद त्वचा को ज्यादा ब्राइट और समान टोन वाला दिखाने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, इसे आंखों के बिल्कुल पास या आंख के अंदर लगाने से बचें। आंखों के आसपास के लिए बनाए गए उत्पादों का इस्तेमाल करना बेहतर विकल्प है।
5. आंखों के आसपास नमी बनाए रखें
आंखों के नीचे की त्वचा बेहद नाजुक और पतली होती है। ज्यादा ड्राईनेस होने पर फाइन लाइंस और डार्क एरिया ज्यादा स्पष्ट नजर आ सकते हैं। इसलिए उपयुक्त हल्के मॉइस्चराइजर या आई क्रीम से त्वचा को मॉइस्चराइज रखें।
6. धूप से करें आंखों की सुरक्षा
ज्यादा धूप के संपर्क में रहने से त्वचा पर पिगमेंटेशन बढ़ सकता है। इसलिए दिन में आंखों के आसपास इस्तेमाल के लिए सुरक्षित सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें और इसे सावधानी से लगाएं।
7. रोज 7-8 घंटे की नींद लें
डार्क सर्कल को कम दिखाने के लिए पर्याप्त नींद बेहद जरूरी है। लगातार कम सोने से आंखें थकी हुई और नीचे का हिस्सा ज्यादा गहरा नजर आ सकता है। कोशिश करें कि रोज करीब 7 से 8 घंटे की नींद पूरी हो।
8. शरीर को हाइड्रेट रखें
पानी की कमी से त्वचा रूखी और मुरझाई हुई दिखाई दे सकती है। ऐसे में आंखों के नीचे के काले घेरे भी ज्यादा स्पष्ट नजर आ सकते हैं। इसलिए पूरे दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें। पानी की जरूरत हर व्यक्ति की उम्र, मौसम और गतिविधि के अनुसार अलग हो सकती है।
9. आंखों को बार-बार रगड़ने से बचें
एलर्जी या खुजली के कारण कई लोग आंखों को बार-बार रगड़ते हैं। इससे आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा में जलन और नुकसान हो सकता है और डार्क सर्कल ज्यादा दिखाई दे सकते हैं। अगर लगातार खुजली, लालिमा या आंखों से पानी आने की समस्या है तो इसके कारण का इलाज कराना जरूरी है।
सिर्फ नींद की कमी नहीं है डार्क सर्कल की वजह
यह समझना जरूरी है कि डार्क सर्कल हमेशा कम नींद के कारण नहीं होते। अगर पर्याप्त नींद, बेहतर खान-पान और स्किन केयर के बावजूद काले घेरे लंबे समय तक बने रहते हैं या अचानक बढ़ने लगते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है। सही कारण पता चलने के बाद ही उसके अनुसार उचित स्किन केयर और उपचार अपनाया जा सकता है।
