बच्चों को सर्दी-जुकाम से बचाने के 5 घरेलू नुस्खे – क्लिक करके पढ़ें पूरी खबर और जानें कैसे दिलाएं राहत”
5 home remedies to protect children from colds and flu - Click to read the full story and learn how to get relief.
बच्चों की खांसी-जुकाम में घरेलू नुस्खे सबसे सुरक्षित
बदलते मौसम में छोटे बच्चों को खांसी-जुकाम की परेशानी जल्दी हो जाती है। दवाइयों से पहले हर मां यही सोचती है कि कोई ऐसा सुरक्षित घरेलू उपाय मिल जाए जिससे बच्चे को बिना साइड इफेक्ट के राहत मिल सके। भारत में पीढ़ियों से अपनाए गए कुछ पारंपरिक नुस्खे आज भी उतने ही प्रभावी हैं।
तुलसी और शहद का मिश्रण
तुलसी में मौजूद औषधीय तत्व खांसी और गले की खराश को शांत करते हैं। 5-7 तुलसी की पत्तियां उबालकर उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और दिन में दो बार बच्चे को दें। इससे खांसी कम होगी और गले में नमी बनी रहेगी।
अदरक-तुलसी का काढ़ा
थोड़ी सी अदरक, तुलसी की पत्तियां और चुटकीभर काली मिर्च को उबालें। छानकर गुनगुना करें और थोड़ा शहद मिलाएं। यह काढ़ा बलगम निकालने में मदद करता है। छोटे बच्चों के लिए आधा चम्मच पर्याप्त है।
भाप और सरसों तेल की मालिश
नाक बंद या सांस की परेशानी में भाप सबसे अच्छा उपाय है। नीलगिरी तेल की 1-2 बूंदें गर्म पानी में डालकर हल्की भाप दें। वहीं, सरसों के तेल में लहसुन भूनकर बनी मालिश से शरीर गर्म रहता है और खांसी में राहत मिलती है।
हल्दी वाला दूध और सूप
रात को सोने से पहले हल्दी दूध देने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसके साथ गर्म सूप या दाल का पानी देने से बच्चे को ऊर्जा मिलती है और गले की जलन कम होती है।
कमरे का ध्यान रखें
बच्चे का कमरा साफ और हल्का गर्म रखें। ठंडी हवा और धूल से बचाव जरूरी है। कमरे में एक कटोरा पानी रखने से नमी बनी रहती है और नाक सूखती नहीं।
