Kidney Health Tips: किडनी खराब होने पर क्यों बढ़ता है हार्ट अटैक का खतरा? जानें शुरुआती लक्षण और बचाव
किडनी की बीमारी सिर्फ किडनी ही नहीं बल्कि दिल को भी गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। जानें किडनी खराब होने के शुरुआती लक्षण, हार्ट अटैक का खतरा क्यों बढ़ता है और बचाव के आसान उपाय।
Kidney Health : किडनी शरीर का ऐसा महत्वपूर्ण अंग है जो खून को साफ करने, अतिरिक्त पानी और विषैले तत्वों को बाहर निकालने के साथ-साथ ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में भी अहम भूमिका निभाती है। लेकिन यदि किडनी सही तरीके से काम करना बंद कर दे, तो इसका असर केवल किडनी तक सीमित नहीं रहता, बल्कि हृदय की कार्यक्षमता भी प्रभावित होने लगती है।
दिल्ली स्थित मित्तल किडनी मेडिकल इंस्टीट्यूट के इंटरनल मेडिसिन विभाग के निदेशक डॉ. भूपेंद्र जगत बताते हैं कि किडनी और दिल एक-दूसरे से गहराई से जुड़े हुए हैं। किडनी की कार्यक्षमता घटने पर हृदय संबंधी गंभीर बीमारियों का खतरा कई गुना बढ़ सकता है।
किडनी खराब होने से दिल पर कैसे पड़ता है असर?
जब किडनी अतिरिक्त नमक, पानी और शरीर में मौजूद विषैले तत्वों को बाहर नहीं निकाल पाती, तो ये शरीर में जमा होने लगते हैं। इसका सीधा असर ब्लड प्रेशर पर पड़ता है और हृदय को सामान्य से अधिक मेहनत करनी पड़ती है। लंबे समय तक यह स्थिति बनी रहने पर हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर और स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याओं का जोखिम बढ़ जाता है।इसके अलावा किडनी की बीमारी के कारण एनीमिया, शरीर में सूजन और मिनरल्स का असंतुलन भी पैदा हो सकता है, जो दिल पर अतिरिक्त दबाव डालता है।
किन लोगों को सबसे ज्यादा खतरा?
विशेषज्ञों के अनुसार इन लोगों को विशेष सतर्क रहने की जरूरत है—
• डायबिटीज के मरीज
• हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोग
• पहले से किडनी रोग से जूझ रहे मरीज
• अधिक वजन वाले लोग
• धूम्रपान करने वाले व्यक्ति
ऐसे लोगों को समय-समय पर किडनी और हृदय दोनों की जांच करानी चाहिए।
किडनी खराब होने के शुरुआती लक्षण
किडनी की बीमारी अक्सर शुरुआती दौर में बिना किसी स्पष्ट संकेत के बढ़ती है। हालांकि कुछ लक्षण दिखाई दें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
• पैरों और चेहरे पर सूजन
• बार-बार या बहुत कम पेशाब आना
• पेशाब में झाग या खून आना
• लगातार थकान रहना
• भूख कम लगना
• शरीर में खुजली होना
• हाई ब्लड प्रेशर
• सांस फूलना
ये आदतें पहुंचाती हैं सबसे ज्यादा नुकसान
• बिना डॉक्टर की सलाह के बार-बार पेनकिलर लेना
• धूम्रपान और तंबाकू का सेवन
• पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीना
• ज्यादा नमक और प्रोसेस्ड फूड खाना
• व्यायाम नहीं करना
• ब्लड शुगर और बीपी को नियंत्रण में न रखना
किडनी और दिल दोनों को स्वस्थ रखने के आसान उपाय
• रोजाना 2.5 से 3 लीटर पानी पिएं।
• फाइबर युक्त भोजन और मौसमी फल-सब्जियां खाएं।
• नमक और जंक फूड का सेवन सीमित करें।
• रोज कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें।
• धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं।
• नियमित रूप से ब्लड प्रेशर और शुगर की जांच कराएं।
• डॉक्टर की सलाह के बिना दवाइयों का सेवन न करें।
विशेषज्ञों का कहना है कि यदि समय रहते किडनी की सेहत का ध्यान रखा जाए तो न केवल किडनी रोग बल्कि कई गंभीर हृदय रोगों से भी बचा जा सकता है।
