महीने भर में चश्मा उतर सकता है! बाबा रामदेव की ये रहस्यमयी आंखों की थेरेपी, जानकर दंग रह जाएंगे

महीने भर में चश्मा उतर सकता है! बाबा रामदेव की ये रहस्यमयी आंखों की थेरेपी, जानकर दंग रह जाएंगे

आज के डिजिटल युग में आंखें हमारी सबसे बड़ी चिंता बन गई हैं। मोबाइल, लैपटॉप, कंप्यूटर, टीवी और हर जगह LED स्क्रीन की वजह से आंखों पर लगातार दबाव बनता है। इसके साथ घर-ऑफिस में लगी LED लाइट और ठंडी हवा भी आंखों की रोशनी घटाती हैं। यही वजह है कि मायोपिया और मोतियाबिंद जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के आंकड़ों के मुताबिक, दुनियाभर में ड्राई आई सिंड्रोम के 36 करोड़ से ज़्यादा मरीज हैं। सूखापन, लालिमा और खुजली इसके आम लक्षण हैं। यही नहीं, अगर समय पर ध्यान न दिया जाए तो ये आंखों की गंभीर बीमारियों का कारण बन सकते हैं।

लेकिन चिंता की बात नहीं! योग गुरु बाबा रामदेव की बताई आंखों की एक्सरसाइज और घरेलू नुस्खों से चश्मा उतर सकता है और आंखों की रोशनी सुधारी जा सकती है।

आंखों की देखभाल के आसान टिप्स:

• विटामिन A, E, C से भरपूर आहार अपनाएं।

• शरीर में पानी की कमी न होने दें।

• सर्द हवा और धूप में चश्मा पहनें।

आंखों के दुश्मन:

डायबिटीज़, हाई बीपी, पॉल्यूशन, ज्यादा स्क्रीन टाइम, सर्द हवा, न्यूरो प्रॉब्लम, कैटरेक्ट, ग्लूकोमा

आंखों के घरेलू इलाज:

• सौंफ और मिश्री का पाउडर: रात को गर्म दूध के साथ लें।

• नींबू-अदरक-आंवला मिक्स: प्याज़ का रस, अदरक, नींबू का रस, शहद और गुलाब जल मिलाकर सुबह-शाम आंखों में दो बूंद डालें।

लक्षण जिन्हें नज़रअंदाज़ न करें:

• लाल आंखें, जलन, सूजन

• कमज़ोर नज़र

• आंखों में इंफेक्शन

ये आसान उपाय अपनाकर आप महीने भर में आंखों पर चढ़ा मोटा चश्मा उतार सकते हैं और आंखों की सेहत में सुधार ला सकते हैं।