यूरिक एसिड की असली दवा हैं ये हरी पत्तियां, खून से छान देंगे सारी गंदगी, जोड़ों में आ जाएगी नई जान, बस जान लें सेवन का तरीका
रांची। आज के समय में खराब जीवनशैली और खानपान में गड़बड़ी के चलते हर उम्र के लोगों में यूरिक एसिड की समस्या देखने को मिल रही है। यूरिक एसिड एक टॉक्सिन है, जो खाने के पचने के बाद प्यूरीन नामक रसायन के टूटने पर बनता है। वहीं, किडनी इन टॉक्सिन को फिल्टर कर पेशाब के रास्ते शरीर से बाहर निकाल देती हैं।
हालांकि, कई बार बॉडी में यूरिक एसिड की मात्रा इतनी बढ़ जाती है कि किडनी भी इसे फिल्टर नहीं कर पाती हैं। ऐसे में ये क्रिस्टल के रूप में हड्डियों के बीच में जमा होना शुरू हो जाता है।इसके चलते धीरे-धीरे हड्डियों के बीच में गैप बढ़ जाता है और पीड़ित को जोड़ों में तेज दर्द, अकड़न, सूजन और गाउट जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है।
खासकर ठंड के समय में जोड़ों का ये दर्द इतना असहनीय हो जाता है कि पीड़ित को हिलने-डुलने में भी परेशानी होने लगती है। वहीं, अगर आप भी इस तरह की परेशानी का सामना कर रहे हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार साबित हो सकता है। इस लेख में हम आपको कुछ ऐसी चमत्कारी पत्तियों के बारे में बता रहे हैं, जिनके सेवन से यूरिक एसिड की समस्या को जड़ से खत्म किया जा सकता है।
ऐसे ही अगर आपको यूरिक एसिड की समस्या है तो इस हरी पत्ती की सब्जी ट्राई कीजिए. ये आपके खून में जमें खून गंदे यूरिक (uric acid) एसिड को खुद बाहर निकाल देगी. साथ ही ब्लड शुगर और ब्लड शुगर बैड कोलेस्ट्रॉल (bad cholesterol) को बढ़ने से भी रोकेगी। मेथी की पत्तियां फाइबर से भरपूर होती हैं और पाचन में सुधार करके और मूत्र के माध्यम से यूरिक एसिड के उत्सर्जन को बढ़ावा देकर यूरिक एसिड लेवल को कम करने में मदद कर सकती हैं। धनिया की पत्तियों में मूत्रवर्धक गुण होते हैं, जो मूत्र उत्पादन और उत्सर्जन को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, जिससे रक्त में यूरिक एसिड लेवल कम हो जाता है।
कैसे करें सेवन?
• चूंकि पराठों में सैचुरेटेड फैट की मात्रा ज्यादा होती है, ऐसे में आप मेथी की पत्तियों को आटे के साथ मिलाकर इनसे रोटी बनाकर खा सकते हैं।
• बेहतर और जल्द राहत के लिए आप सुबह के समय खाली पेट मेथी की पत्तियों का अर्क निकालकर भी इसका सेवन करते हैं।
• इसके अलावा आप इन पत्तियों को मुंह में रखकर चबा सकते हैं। ये तीनों ही तरीके यूरिक एसिड से निजात दिलाने में असरदार हैं।
